150 mg oder 75 mg? Wie wählt man die richtige Stärke eines Nahrungsergänzungsmittels?
Stärker ist nicht gleich besser. Wie Sie die richtige Konzentration für sich finden – und warum es sich lohnt, mit einer niedrigeren zu beginnen.
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Wie einzelne Substanzen wirken, was die Forschung darüber aussagt und worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt.
Kaloriendefizit: die Grundlage, auf die Sie nicht verzichten können
Das Einzige, was beim Abnehmen zählt: Wie man es so gestaltet, dass der Erfolg länger als drei Wochen anhält.
Chrom und Heißhunger auf Süßes: Was sagen die Beweise?
Chrom ist einer der wenigen Stoffe in Brennern, für den es eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gibt. Doch das klingt anders, als es üblicherweise beworben wird.
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Synephrin ersetzte Ephedrin, nachdem dieses vom Markt verschwunden war. Es ist jedoch kein Ersatz dafür – und dieser Unterschied ist wichtig.
Koffein vor dem Training: Wie viel ist genau richtig und wie viel ist zu viel?
Koffein ist die am besten erforschte legale leistungssteigernde Substanz. Aber es gibt eine Grenze – und die ist niedriger, als die meisten denken.
L-Carnitin: Was die Wissenschaft darüber sagt
L-Carnitin gehört zu den meistverkauften Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion. Dennoch ist in der Europäischen Union keine einzige gesundheitsbezogene Aussage dazu zugelassen. Warum?
Wie funktioniert ein Fatburner und was kann man realistischerweise davon erwarten?
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